六字诀参考配合八段锦动作“肝若嘘时目瞪睛”，瞪睛如同怒目，攒拳怒目增气力。“心呵顶上连叉手”如同八段锦双手托天。“脾病呼时须撮口”八段锦调理脾胃须单举动作，单手下落时发“呼”音。“肺知呬气手双擎”，配双手擎天，扩胸，微仰头，发呬音时呼气。“肾吹抱取膝头平”，配双手攀足固肾腰，或者下蹲抱膝发吹子音。“三焦客热卧喜宁”，卧床呼吸法，左右交替。也可站立，配合八段锦起势或收势动作呼气时发嘻字音。“切记出声闻于耳，此功优胜保命丹”“四季常行无间断，心理平衡百病消”。

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